一次剧烈的胃痛和呕吐后，她被诊断出患有胃溃疡，如果再晚点发现，可能会造成胃穿孔，危及生命。

医生询问后了解到，李小姐长期熬夜、饮食不规律，还经常空腹吃各种水果，这些都是导致她患上胃溃疡的重要原因。由此可见，水果也不能乱吃，要学会科学食用才会有利于健康。[page]

那么，哪些水果是伤胃的呢？医生指出，鲜冬枣、猕猴桃和生山楂是三种伤胃不浅的水果。

鲜冬枣表皮较硬，纤维含量高，不易消化，容易引起胃部不适；猕猴桃属于寒性水果，吃多了容易伤脾胃阳气，引起恶心、腹泻等症状；而生山楂内含大量单宁酸，与胃酸反应后容易沉淀在胃里，引发溃疡、胃出血等严重后果。

因此，我们想要养胃，就需要避免过度食用这三种水果，尤其是胃不好的人更加要戒掉。那么，我们该如何养胃呢？以下四点建议或许能帮到你：

多喝水：给身体适当补充水分，有利于促进新陈代谢，加快胃消化，从而减轻胃负担。

清淡饮食：养胃要以清淡饮食为佳，避免多吃煎炸或油炸食物。同时，胃溃疡患者也要少吃含粗纤维较高的食物，如韭菜、芹菜等。

多吃蒸煮炖食物：对于有胃病的人来说，饮食要以蒸煮炖为主，这样更易于消化，避免食物长时间停留在胃里发酵，刺激胃黏膜。

避免腌制食物：胃不好的人最不能碰的食物就是腌制食品和咸菜，因为这些食物盐量较高，会增加胃部负担，导致消化不良和胃部胀疼。

总之，养胃需要我们在日常生活中多加注意，不仅要避免伤胃的水果和食物，还要学会科学养胃的方法。只有这样，我们才能拥有一个健康的胃，享受美好的生活。