随着体检季的到来，越来越多的人开始关注自己的健康状况。根据国家心血管疾病中心的数据显示，我国血脂异常人群已高达40.4%，总人数超过4亿人。高血脂已经不再是中老年人的“专属”，而是悄悄地向年轻人蔓延。

如今饮食结构发生了巨大变化，大鱼大肉、油炸甜食成为日常，导致“富贵病”频发。高血脂不仅会引发肥胖、脂肪肝，更是心脑血管疾病的“隐形杀手”。据统计，每12秒就有一人因心脑血管疾病失去生命，而高血脂正是主要诱因之一。[page]

一旦查出高血脂，很多人第一时间想到的是吃药。确实，他汀类药物是治疗高血脂的重要手段，但其实，生活方式和饮食习惯的调整同样关键。尤其是对于中老年人来说，运动不宜过于剧烈，走路便成了一个简单又有效的选择。

多走路真的能降血脂吗？