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正确认识主食：走出四大误区，享受健康饮食
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清淡为主：选择蒸、煮等方式制作主食，减少油盐使用，避免过多摄入高脂高盐食品。[page]
合理搭配：主食最好做到粗细搭配，既有利于营养均衡，又能促进消化吸收。对于需要控制体重的人群，可以逐步减少主食摄入量，养成“七八分饱”的良好习惯。
通过正确认识主食及其重要性，我们可以更好地规划每日饮食，确保身体健康的同时，也能满足口腹之欲。让我们一起告别误解，迈向更加科学合理的饮食生活吧！
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清淡为主：选择蒸、煮等方式制作主食，减少油盐使用，避免过多摄入高脂高盐食品。[page]
合理搭配：主食最好做到粗细搭配，既有利于营养均衡，又能促进消化吸收。对于需要控制体重的人群，可以逐步减少主食摄入量，养成“七八分饱”的良好习惯。
通过正确认识主食及其重要性，我们可以更好地规划每日饮食，确保身体健康的同时，也能满足口腹之欲。让我们一起告别误解，迈向更加科学合理的饮食生活吧！