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轻松养生从按揉穴位开始
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说到养生，很多人会想到食疗或饮品。其实，人体上有许多保健穴和养生穴，平时坚持按揉，对身体大有裨益！
睡不好？试试按揉安眠穴
如果你经常睡不好，可能会感到犯困、情绪不稳定、记忆力衰退。不妨试试按揉“安眠穴”。
定位：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处（翳风穴与风池穴连线的中点）。[page]
方法：将拇指指腹分别放于双侧穴位上，先揉后按，由轻到重，以按为主，每穴按揉2分钟，以酸胀感向四周扩散为宜。可在工作休息时间进行，每天三次。
咽炎困扰？按揉合谷穴
慢性咽炎是许多人的困扰，尤其是教师等职业人群，症状反复发作。
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